ป้องกันผมร่วงผมบางด้วยวิธีที่ง่ายๆ และเห็นผลดีต่อไปนี้
ปัญหาผมร่วงถือเป็นปัญหาใหญ่และเป็นเรื่องน่าหนักใจมากที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายทุกคน ปัญหาดังกล่าวส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ ความเชื่อมั่นในตนเอง และ ความสามารถในการใช้สมาธิเพื่อที่จะทำการใดๆ หลายท่านที่มีปัญหาผมร่วงถึงกับไม่เป็นอันกินอันนอนและถูกครอบงำโดยปัญหาดังกล่าว ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวัน การเข้าสังคม และความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างย่ำแย่ลง ผมร่วงมักจะเกิดขึ้นกับผู้ชายอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปในอัตราส่วนที่สูงถึง 40% และผลการวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์บ่งชี้ว่าตัวเลขดังกล่าวจะยิ่งสูงขึ้นอีกในอนาคตข้างหน้า ดังคำพังเพยที่ว่า “กันไว้ดีกว่าแก้” พรสวรรค์ HAIR CENTER จึงขอนำเสนอวิธีป้องกันผมร่วงแบบง่ายๆ ที่รวบรวมไว้ดังต่อไปนี้
เช็ดผมเบาๆ ทุกครั้งหลังสระผม
- เส้นผมจะอ่อนแอมากที่สุดเวลาที่เปียกน้ำ สังเกตได้จากเวลาที่เราสระผมจะมีผมร่วงมากกว่าปกติ การเช็ดถูแบบรุนแรงทำให้เส้นผมและรากผมถูกทำลาย โดยเฉพาะเส้นผมเส้นเล็กๆ ที่เพิ่งขึ้นมาใหม่มาทดแทน ควรใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ เช็ด และเป็นไปได้ควรใช้การซับแทนการเช็ดถูแบบรุนแรง
สระผม 2-3 วันครั้ง
- ไม่ควรสระผมทุกวัน การใช้แชมพูหรือครีมนวดผมทุกวันจะทำให้โครงสร้างผมตามธรรมชาติเสียหาย โดยเฉพาะในปัจจุบันผู้ผลิตบางรายได้ทำการใส่ตัวยาบางตัวเพื่อบำรุงเส้นผมรวมถึงน้ำหอมและสีต่างๆ ซึ่งบางครั้งไม่มีความจำเป็นรวมถึงอาจทิ้งสารเคมีตกค้างไว้บนหนังศีรษะ หากต้องการสระผมทุกวันอาจจะใช้น้ำเปล่าล้างผมในบางวันแทนการสระด้วยแชมพู
หวีผมเบาๆ
- การหวีผมโดยกดหนังศีรษะแรงเกินไปหรือหวีผมบ่อยเกินไปจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี จริงๆ แล้วการหวีผมมีข้อดีคือเป็นการนวดหนังศีรษะไปในตัวซึ่งทำให้เลือดหมุนเวียนหล่อเลี้ยงรากผมได้ดี แต่การหวีโดยใช้แรงหรือหวีผมบ่อยครั้งเกินความพอดีอาจจะทำให้หนังศีรษะอักเสบได้ ควรเปลี่ยนมาใช้การเอามือหรือนิ้วสางและจัดทรงผมอย่างง่ายๆ จะเป็นการนวดหนังศีรษะไปในตัว ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้รากผมแข็งแรง
ไม่ใส่เจลหรือครีมจัดแต่งทรงมากเกินไป
- การใส่เจลหรือครีมจัดแต่งทรงผมรวมถึงน้ำมันแต่งผมลงบนผมมากเกินไปจะก่อให้เกิดสิ่งตกค้างบนหนังศีรษะ ทำให้เกิดอาการระคายเคือง อุดตัน หนังศีรษะเกิดความมันส่วนเกินซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้ ควรใส่เจลเฉพาะบริเวณที่ต้องการจัดแต่งทรงและไม่ใส่ในปริมาณที่มากเกินไป
ออกกำลังกายเป็นประจำ
- การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาทีจะทำให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เลือดและสารอาหารขึ้นไปหล่อเลี้ยงรากผมได้ดี เส้นผมจะเกิดความแข็งไม่หลุดร่วงง่าย นอกจากนั้นแล้วการออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุประการหนึ่งของผมร่วงอีกด้วย
บริหารความเครียด
- ความเครียดส่งผลให้การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายรวมถึงฮอร์โมนทำงานผิดปกติซึ่งส่งมีผลต่อเส้นผมทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้ บางครั้งความเครียดอาจทำให้ต่อมรากผมหยุดการเจริญเติบโต ทำให้เส้นผมเกิดการอ่อนแอและร่วงในที่สุด หรืออาจจะส่งผลให้การทำงานของกลไกของร่างกายในการยับยั้งฮอร์โมน DHT ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของผมร่วงถาวรบกพร่อง ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ ดังนั้นเราจึงควรที่จะมีการควบคุมความเครียด (Stress Management) ในยามที่เผชิญภาวะที่ทำให้เครียดมากๆ ให้ดี อย่างไรก็ตามหากความเครียดหายไปแล้ว ร่างกายก็จะกลับสู่สภาวะปกติและผมของเราก็จะงอกกลับมาทดแทนผมที่ร่วงไปดังเดิม
ทานอาหารให้ครบหมู่
- สภาพเส้นผมของคนเราเป็นเครื่องบ่งบอกถึงภาวะโภชนาการของเจ้าของว่าดีหรือไม่ดี การทานเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ในอัตราส่วนที่เหมาะสม จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ ทำให้รากผมเกิดความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย สำหรับผู้ที่มีอายุย่างเข้า 30 ปีและอยู่ในช่วงทำงาน การรับประทานอาหารอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอเนื่องจากสภาวะปัจจุบันที่การใช้ชีวิตเป็นไปอย่างเร่งรีบ รูปแบบการทานที่เปลี่ยนไปอาจทำให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ จึงอาจต้องทานวิตามินเสริมอีกทาง ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุซึ่งช่วยให้ผมแข็งแรงมีด้วยกันหลายตัวคือ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี สังกะสี ไบโอติน
ลดการสูบบุหรี่
- หรือถ้าจะให้ดีควรจะเลิกสูบบุหรี่เลยจะดีกว่า อย่างที่รู้กันดีว่าบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บนานาชนิดทั้ง โรคปอด มะเร็ง โรคหัวใจ เมื่อไม่นานมานี้มีผลการวิจัยเรื่องความสัมพันธ์ของผมร่วงกับการสูบบุหรี่พบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีอัตราการร่วงของผมมากกว่าคนที่ไม่สูบอย่างมีนัยสำคัญ โดยสันนิษฐานว่าสาเหตุมาจากการที่สารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาคซึ่งส่งผลให้โลหิตไปเลี้ยงส่วนของเซลล์รากผมไม่เพียงพอจึงเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาผมร่วงและศีรษะล้านในเพศชาย รวมถึงยังมีผลลบต่อเส้นผมคือทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควรอีกด้วย
ดื่มน้ำมากๆ
- การที่ร่างกายขาดน้ำจะทำให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายทำงานไม่สมบูรณ์ ไม่เว้นแม้แต่เซลล์ผม ดังนั้นในแต่ละวันจึงควรจะดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้ว
นอกเหนือจากข้อควรกระทำเพื่อป้องกันผมร่วงที่กล่าวมาขั้นต้นแล้ว ท่านควรที่จะหมั่นสังเกตตัวเองหากเห็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับผมของตัวเอง โดยเฉพาะในคนที่อายุน้อยๆ หากอาการผมร่วง ผมบาง หัวล้านเริ่มปรากฏให้เห็น อย่าเพิกเฉย อย่าละเลย โดยเฉพาะหากสืบทราบว่ามีบุคคลในครอบครัวไม่ว่าจะเป็นพ่อ ปู่ ตา น้า อา มีประวัติผมร่วงผมบาง หัวล้าน ยิ่งต้องรีบหาทางแก้ไข เพราะโอกาสที่จะเป็นโรคผมบางอันเนื่องมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีสูงมาก ปัจจุบัน วิทยาการด้านการรักษาผมบางก้าวไกลกว่าในอดีตมาก การรักษาสามารถทำได้ทั้งการทานยาลดการหลุดร่วงของผม หรือหากมีกำลังทรัพย์ก็สามารถเข้ารับการผ่าตัดปลูกผมหรือย้ายเซลล์ผมได้ซึ่งสามารถแก้ไขปัญหาเป็นการถาวร
ที่ พรสวรรค์ HAIR CENTER เราให้บริการ แก้ไขปัญหาผมบาง ด้วยการทอผม เพิ่มผมหนา โดยการสวมใส่ผมเสริม สำหรับท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีที่มีปัญหาผมบาง ศีรษะล้าน ในราคาที่ย่อมเยาว์ นอกจากนี้เรายังมีบริการเสริมความงามอื่นๆ เช่น ต่อผม ย้อมผม ทำสีผม อบไอน้ำ ตัดแต่งทรงผม ยืดผม รวมถึงมีบริการนวดไทยแผนโบราณในแบบต่างๆ อีกด้วย
แก้ไขปัญหาผมบาง ด้วยการทอผมกับเราวันนี้
นอกจากนี้เรายังมีช่องทางติดต่อผ่าน Official Websites ของทางร้านอีก 4 เว็บด้วยกันนั่นคือ
